¿Preparado para el verano?

Aunque lo ideal para preparar nuestro cuerpo para el verano es hacerlo con meses de antelación, todavía estamos en el momento perfecto para prepararnos.

Es importante dedicar a nuestro cuerpo un cuidado antes y después de esta esperada estación.

Quiero ofrecerte algunos consejos útiles para prepararte.

Lo más importante es evitar a toda costa las dietas exprés, porque además de frustrantes no son nada saludables, cualquier dieta que nos haga bajar de peso drásticamente es una opción muy perjudicial para nuestro organismo.

El proceso de pérdida de peso debe de ir acompañado de unos hábitos alimentarios saludables y de vida.

Un buen inicio, sería eliminar las toxinas que hemos acumulado durante el invierno y para ello os recomiendo entre otras cosas beber mucha agua e incorporar infusiones, como por ejemplo té verde o diente de león.

También es importante adquirir una rutina que implique algo de actividad física.

Y por último volver a recordarte que la base de tener un cuerpo sano es tener unos hábitos de vida saludables. Es fundamental mantener una dieta equilibrada basada principalmente en la ingesta de frutas y verduras, combinada con alimentos ricos en proteínas y que estos sean preferentemente ecológicos.

Si necesitas ayuda, puedes contactar conmigo, trabajaremos en la planificación de tu dieta y te daré unas pautas para conseguirlo.

“Ámate lo suficiente como para tener un estilo de vida saludable”